食补是一项长期而漫长的工程。需要大人的坚持，也需要培养良好的饮食习惯，做好了，对孩子的一生都很有好处。下图提到的大部分食物，都是非常常见的，食补看起来也没那么难。建议收藏打印出来，平时尽量丰富家中的菜篮子。
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